Tegn på belastning
Kroppen og tankerne siger fra
Stress kan vise sig som uro, søvnproblemer, hjertebanken, tankemylder, koncentrationsbesvær, irritabilitet, tristhed eller en oplevelse af ikke længere at kunne overskue det, du plejer.
Reaktionerne er signaler om belastning — ikke et personligt nederlag.
Et individuelt tilrettelagt forløb
Vi kortlægger de forhold, der holder stressen ved lige, og arbejder konkret med restitution, prioritering, grænser, tanker og handlinger. Forløbet tilpasses din situation, uanset om belastningen primært knytter sig til arbejde, privatliv eller en kombination.